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螺旋藻怎么吃减肥

螺旋藻怎么吃减肥,今天就说一说螺旋藻怎么吃减肥。

1)螺旋藻怎么吃减肥一般情况下的减肥

    在饭前半小时服用螺旋藻,如果您饭后服用的话,那有可能导致您的体重增加,有人说:饭前减肥,饭后增肥,切记不可弄混喽。其实,也不一定。

    螺旋藻饭前减肥原理是因为螺旋藻里含有多种蛋白质氨基酸等物质可以让你有饱胀感,吃饭时自然会减少食量,而不去过多摄食更多食物。饭后增肥是因为你已经摄食了过度的能量,再加上螺旋藻也含有一点热能但不是很高,主要是螺旋藻的蛋白质能量。所以,饭后服用螺旋藻会让你的胃消化的更多、肠道吸收的更多。蛋白质如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪,造成脂肪堆积。如果饭后服用,饭一定要少吃才对。

    其实,减肥的主要原理还不在这,主要是螺旋藻中含有大量的γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸,亚麻酸、亚油酸等专门降解人体内的肥肉,就是饱和脂肪酸。促进脂肪代谢,抗脂质过氧化、降低总胆固醇、提高高密度脂蛋白。丰富的蛋白质、氨基酸是你的肌肉更健康。螺旋藻的蛋白质、氨基酸是肌肉细胞组织的重要原料。

    特别是根据各国试验:每人每天只需食用100g螺旋藻干粉,就基本上可满足人体所需的各种营养成分。(提醒注意有些文章提到:“每人每天只需食用50g螺旋藻干粉,就基本上可满足人体所需的各种营养成分。”在这里我要纠正一下;我们成年人每人每天需要蛋白质是70克左右,如果每天只是进食螺旋藻干粉50克和水,那么,最基本的蛋白质需求都不能满足。所以,我认为应该是100克螺旋藻干粉,含有蛋白质60-70克基本满足一般人体的需要。)

2)螺旋藻怎么吃减肥一天最好三次螺旋藻

    如果觉得不饿,可以少吃主食,觉得饿的情况下,则少饭多菜,因为螺旋藻是全营养食品,在服用期间就算该到进食时间也不会有饿的感觉,不过我个人觉得还是得吃饭,虽然螺旋藻是全营养食品,但人体所需的能量代谢必须靠食物来提供,为了您的身体更加健康,建议您最好能正常少量的饮食。你还可以用1勺大约10-20克螺旋藻粉用40度一下的温开水冲杯饮料佐餐。

3)螺旋藻怎么吃减肥,减肥的目的是什么

    减肥是为什么?美丽、健康?什么是美丽?平常我们常说健康美,只要我们身体好了,身材自然就会表现出来了, 只有正常的体态才能展现自身的自然美,有的人很瘦,但我们丝毫感觉不到美。为什么?他给人一种弱不经风的感觉,而且还缺点什么东西似的。减肥,也就让我们更加健康;减肥不是让我们为了瘦而去减的。骨感美也是要有肉的,没有肉那是骷髅不是吗?

4)螺旋藻怎么吃减肥螺旋藻是食品

    螺旋藻不是万能的药物,再说了世上也没有万能的药品。所以,螺旋藻也不是长生不老药,而且每个人的身体状况也不一样,吃了螺旋藻了也可能对您的减肥,没有起到很好的作用,这是因人而异的,有些遗传基因是改变不了的。要摆好自己的心态。

    还有一个要注意:可能就是在你服用螺旋藻的同时,会出现一些其他症状千万不要惊慌,那都是一些好转反应,由于服用螺旋藻会使你身体营养均衡的恢复,进而会修复你身体内部已经休眠的病灶,继续坚持服用会让你的身体得到事半功倍的食疗功效。