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螺旋藻有两吃功效不同

一.螺旋藻的日常保健用法

       1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2.抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

3.减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上全麦150克主食喝豆浆加适量蔬菜水果类食物,中餐100克左右主食加适量的菜,晚餐50-100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

4.体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

5.抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

6.营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

7.抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。

8.抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。

二、螺旋藻的辅助疾病调理用法

       1.胃炎普通胃炎每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克,饭前30分钟服用。

2.肝炎小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次,每次4克,饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克,饭前30分钟服用。

3.糖尿病每日3次,每次5克,饭前30分钟服用。

4.高血脂胆固醇高者每日3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次,每次3—4克,饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。

5.高血压每日3次,每次4克,饭前30分钟服用。

6.肿瘤每日3次,每次6克以上,饭前30分钟服用。

7.缺铁性贫血每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

8.青光眼、白内障每日3次,每次4克,饭前30分钟用。

9.动脉硬化每日3次,每次4克,饭前30分钟用。

以上服用量皆为成人用量,6周岁以下儿童可减半服用,7—15周岁少年为成人服用量的2/3。保健用量每2个月为1个服用周期,一般会有一定效果,长期服用效果理想。治疗用量除肝炎、肿瘤、青光眼、白内障和动脉硬化3个月为一个疗程外,其它每2个月为一个疗程。

上面的内容均是“螺旋藻的吃法 保健与养生”的相关内容,想必你已经了解了螺旋藻的吃法与功效,所以螺旋藻是一种不错的保健品,营养师建议大家平常可以吃一点,但是要注意方法。每个人的个体状况不一样,所以要根据自己的情况酌情调整。